Categories
Gaya Hidup Sehat

4 Tips Tidur Berkualitas

4 Tips Tidur Berkualitas Tidur merupakan kebutuhan manusi yang penting. Tidur bertujuan untuk mengistirahatkan tubuh agar tidak terlalu lelah. Kesibukan yang padat dan aktivitas yang menumpuk sering kali menyebabkan kita mengabaikan jam tidur. Padahal jam tidur haruslah cukup agar tubuh senantiasa terjaga kesehatannya. Masalah yang muncul akibat jam tidur yang kurang antara lain, masalah semangat […]