Categories
Gaya Hidup Sehat

Lari Pagi, Lebih Dari Hobi

Lari Pagi, Lebih Dari Hobi Lari pagi bagi sebagian orang adalah kegiatan yang sangat disukai, dan mereka menjadikan lari pagi sebagai hobi. Selain mereka tahu mengenai manfaat dari lari pagi, mereka telah merasakan manfaat langsung dari lari pagi. Namun dalam informasi kali ini kami akan memaparkan beberapa hal yang harus Anda ketahui dari kegiatan lari […]

Categories
Gaya Hidup Sehat

4 Tips Tidur Berkualitas

4 Tips Tidur Berkualitas Tidur merupakan kebutuhan manusi yang penting. Tidur bertujuan untuk mengistirahatkan tubuh agar tidak terlalu lelah. Kesibukan yang padat dan aktivitas yang menumpuk sering kali menyebabkan kita mengabaikan jam tidur. Padahal jam tidur haruslah cukup agar tubuh senantiasa terjaga kesehatannya. Masalah yang muncul akibat jam tidur yang kurang antara lain, masalah semangat […]

Categories
Gaya Hidup Sehat

4 Tips Mencegah Kaki Kram Saat Lari Pagi

4 Tips Mencegah Kaki Kram Saat Lari Pagi Lari pagi (jogging) merupakan olahraga paling mudah dan semua orang dapat melakukannya. Olahraga ini sangat direkomendasikan karena manfaat positif yang dapat diperoleh. Olahraga pagi hari merupakan olahraga yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh. Namun, dalam praktek sehari-hari sering kali lari pagi menimbulkan masalah kaki kram. Bagi anda […]