5 Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh

Buah semangka merupakan buah yang mudah dijumpai ditempat perbelanjaan manapun di Indonesia, mengingat buah semangka adalah salah satu buah yang paling sering dimakan di Indonesia. Buah ini terkenal karena sensai kesegarannya saat dimakan pad saat konsidi panas terik karena buah ini mayoritas kandungannya adalah air. Rasa segar yang muncul adalah efek dari air tersebut.

Buah Semangka - 5 Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh
Buah Semangka – 5 Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh

Jika dikonsumsi di rumah buah semangka lazim disajikan sebagai hidangan penutup makan. Dibalik kesegarannya yang sangat terasa terdapat manfaat yang luar biasa dari buah semnagka. Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi buah semangka lebih sering. Berikut ini 5 manfaat semangka bagi tubuh.

1.Membantu memperkuat tulang tubuh

Kandungan kalium dalam buah semangka sangat bermanfaat untuk membantu memperkuat tulang tubuh.

Tulang Manusia - 5 Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh
Tulang Manusia – 5 Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh

2.Membantu menjaga kesehatan mata

Buah semangka juga mengandung vitamin A. Seperti yang kita tahu bahwa vitamin A sangat baik bagi kesehatan.

Mata - Buah Semangka - 5 Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh
Mata – Buah Semangka – 5 Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh

3.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Semangka juga mengandung vitamin C sehingga dapat meningkatkan dan menjaga sistem imun anda. Anda menjadi tidak mudah sakit atau tertular penyakit dari orang lain.

4.Melindungi diri dari radikal bebas

Aktivitas anda sehari-hari yang bersentuhan dengan asap kotor dan polusi udara membutuhkan penetralisir. Buah semangka adalah penetralisir yang baik bagi radikal bebas. Disarankan bagi anda yang sering beraktivitas diluar ruangan dan sering menghirup udara polusi supaya mengkonsumsi buah semangka lebih rajin.

Baca Juga  4 Tips Mencegah Kaki Kram Saat Lari Pagi

5.Menjaga kesehatan ginjal

Buah semnagka yang memiliki mayoritas kandungan air dapat memebantu melancarkan kinerja ginjal sehingga aliran urin menjadi lebih lancar juga.

Itulah 5 manfaat buah semangka bagi tubuh. Bagaimana dengan anda ? Sudah seringkah makan buah semangka ? Kalau belum ayo mulai sekarang budayakan makan buah semangka secara rutin demi kesehatan kita.

Facebook Comments