3 Manfaat Broccoli Bagi Tubuh

Broccoli sebagai salah satu sayuran bergizi tinggi, saat ini lazim digunakan untuk berbagai macam keperluan dalam memasak sebagai tambahan sayuran. Sayauran hijau ini memiliki aroma khas yang alami. Dibalik bentuknya yang unik sayuran broccoli ini memiliki berbagai macam manfaat antara lain.

1.Broccoli dapat menurunkan kolesterol

Sayuran broccoli jika dimakan mentah dapat mengurangi kolesterol anda. Namun akan lebih baik jika direbus. Sayuran broccoli ini sangatlah besar manfaatnya apabila dimakan dengan cara direbus terlebih dahulu. Kandungan zatnya dapat membuat asam empudu dalam saluran pencernaan dapat bekerja secara lebih baik untuk mengurangi kolesterol

Kolesterol - 3 Manfaat Broccoli Bagi Tubuh
Kolesterol – 3 Manfaat Broccoli Bagi Tubuh

2.Memperbaiki sistem detoksifikasi

Di dalam sayuran broccoli terdapat glucoraphanin, gluconasturtiian, dan glucobrassicinyang dapat membantu memperbaiki sistem detoksifikasi dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi broccoli secara rutin, sistem detoksifikasi tubuh akan menjadi lebih baik karena 3 zat tersebut merupakan zat yang dapat mendukung proses detoksifikasi dalam tubuh.

Manfaat Broccoli
Manfaat Broccoli

3.Menambah vitamin bagi tubuh anda

Broccloi memiliki kombinasi vitamin A dan Vitamin K, di mana vitamin ini berfungsi untuk mengimbangi vitamin D. Sebagai makanan diet, broccoli anda disarankan mengkonsumsi broccoli lebih sering.

3 Manfaat Broccoli Bagi Tubuh
3 Manfaat Broccoli Bagi Tubuh

Nah, itulah 3 manfaat broccli bagi tubuh. Mari kita budayakan gaya hidup sehat.

Facebook Comments